作者簡介

楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D

　　著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》(DVD+書)、《全部的你》、《神聖的你》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》與《你‧在嗎？》、《光之瑜伽》音聲作品專輯。

【文獻協力】馬奕安博士 Jan Martel, Ph.D.

　　現任長庚大學分子與臨床免疫中心博士後研究員。加拿大魁北克Université de Sherbrooke生物學學士，長庚大學生物醫學研究所博士。二○○六年起，與楊定一博士經由電子郵件交流共同的興趣──預防醫學、非傳統醫學、和前鋒科學（frontier science）的研究，而決定赴台加入楊博士領導的研究團隊。主要研究經由血液傳播的病菌，以及非傳統醫學的可能發展。同時，也因為對本書的主題之一 ──快樂的科學頗有興趣，而協助整理、組織本書所引用的快樂科學文獻。

【編者】陳夢怡

　　譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。編有《全部的你》、《神聖的你》。

寫在《不合理的快樂》之前／楊定一
序／楊定一
導論

一、快樂ABC
1. 你快樂嗎？
2. 再問一次──你真的快樂嗎？
3. 追求快樂
4. 世界的快樂地圖
5. 快樂的條件
6. 經濟和快樂，哪一個重要？從不丹談起
7. 快樂，可以透過科學來探討嗎？
8. 對快樂的追求有止盡嗎？
9. 人要滿足到什麼地步，才可以快樂？

二、快樂是身心合一的體驗
1. 快樂是生命的振動
2. 笑──發自內心的喜悅
3. 身體的快樂
4. 先有哪個快樂？是身，還是腦？
5. 沒有身體相應，身心不能快樂

三、心情，幫助我們生存
1. 快樂是演化頒給生存的獎品
2. 情緒提供生存的快捷線索
3. 解開腦的恐懼迴路
4. 快樂有很豐富的面貌
5. 痛快──痛，並快樂著

四、總想要更快樂
1. 追求和期待
2. 追求，帶來更多追求
3. 身心快樂，大腦更年輕
4. 快樂，也會消退
5. 上癮：對快樂的追求，成為不快樂的來源
6. 「不快樂」的生理學

五、「我」和「我們」的快樂
1. 怎樣的人比較容易快樂？
2. 與人親近的快樂，可以提高生存的機率
3. 愛──大自然對繁衍下一代的獎勵
4. 快樂的人，活得更久、更健康

六、快樂，從整體來看
1. 快樂可以流到身體的每一個部位，發揮正面的影響
2. 從場的觀念談起
3. 正向心理學
4. 超個人心理學
5. 找回人類的潛能
6. 超感官知覺 (ESP)

七、沒有「我」的快樂
1. 超越經驗
2. 心流：透過快樂，發揮潛能
3. 怎麼進入心流
4. 靜坐與快樂
5. 信念的力量
6. 意識轉化──沒有目的的快樂
7. 真正的快樂──一種徹底的顛覆

八、進入真正的快樂
1. 快樂背後的真相
2. 人間的快樂不是永久
3. 從「合理」走向一體
4. 透過科學，走到一體的門口
5. 一體和永恆的快樂，在哪裡？
6. 人間：一個海市蜃樓
7. 等同於形相
8. 情緒：從生存的工具，變成不快樂的來源
9. 我們就是快樂
10. 快樂，就是永恆
11. 活在不確定，是最大的快樂
12. 跨越科學，進入不合理的快樂

九、真實，就是快樂
1. 身心均衡，活出不合理的快樂
2. 要快樂，最多也只是擁抱真實
3. 永恆快樂的基礎
4. 臣服的練習
5. 交託與奉獻
6. Sādhana
7. 身體的意識

十、從臣服到參，從參到臣服：打開不合理的快樂
1. Who am I? 我是誰？
2. 接受現況，從這裡開始
3. Meditation of I Am 「我－在」的靜坐
4. 三點提醒
5. 好，一切都好

結語
附錄
編者的話：一起聽見──快樂的呼喚／陳夢怡