作者簡介

柿木隆介（Ryusuke Kakigi）

　　自然科學研究機構生理學研究所教授、順天堂大學醫學系客座教授、國立大學法人總合研究大學院大學教授、醫學博士。1978年九州大學醫學系畢業，1981年佐賀醫科大學內科（神經內科）助手。1983-1985年倫敦大學醫學部研究員。1993年岡崎國立共同研究機構生理學研究所教授，自2004年擔任現職。日本內科學會認定醫師、日本神經學會專門醫師。專攻神經科學，尤其是以人為對象的研究。日本生體磁氣學會前會長、國際臨床神經生理學會亞洲、大洋洲地區主席等，擔任眾多學會的理事、監事。歷任文科省、厚勞省、環境省之大型研究計畫主持人。以腦研究權威的身分在NHK、富士電視台、TBS等眾多電視節目的腦科學特集中登場。著有『どうでもいいことで悩まない技術（暫譯：不為無關緊要的事煩惱的技術）』（文響社）、合著『顔を科学する（暫譯：以科學探究表情變化）』（東京大學出版會）等作品。

第1章　記憶力的機制
記憶成形的3個重點──15
▼給予腦部衝擊（印象）　16
▼記住的事分出輕重緩急（重要性）　17
▼反覆能創造記憶（重複性）　18
學習英文單字的正統方式為何？──20
能當成知識「使用」的記憶（陳述性記憶）──21
程序性記憶與促發記憶（非陳述性記憶）──22
大腦記事本（工作記憶）──25
「讀解能力強的人」的特徵──29
讀解能力強的人善於「自我監控」──31

第2章　提高記憶力的方法
「切身的生活」與記憶　34
對於提升記憶力有益的事物、無益的事物──45
▼真的有「提高記憶力的食物」嗎？　45
▼「咖啡因」與「口香糖」的功效　48
▼東大生實行的「客廳學習法」　49
▼「邊做事邊學習」是好是壞？　51
▼氣味喚醒記憶　52
▼莫札特能提高記憶力？　54
▼睡眠學習有意義嗎？　56
▼「運動」與記憶力的關係　66
▼預習、複習與艾賓浩斯遺忘曲線　68
▼書寫記憶法　71
▼發聲記憶法　75
▼背誦卡的聰明使用方式　79
▼「解開問題」的意義　81
▼團體學習　82

第3章　記憶術科學化
2500年前的記憶術──85
記憶術之祖西莫尼德斯所創造的方法──89
記憶術的歷史──91
五花八門的記憶術──94
▼位置法　94
▼字鉤法（peg-word method）　96
▼轉換記憶術　97
▼諧音記憶術　101
▼歌唱法　102
▼記憶樹　102
▼過目不忘的人所用的神奇方法　103
▼圖像記憶法　104

第4章　腦紋揭穿「謊言」！
腦科學催生的「測謊器」──107
「腦波」是什麼？──109
P300的機制──112
如何看穿謊言？──114
絕妙的命名：「腦紋」──116
腦紋有何用處？──118
腦紋對於「不記得的記憶」會有反應嗎？──119
林修老師對抗腦紋檢查──121

第5章　大腦對「臉部」驚嘆
為何人不會忘記「長相」？──130
人會將任何東西都看成人臉──136
臉部認知能力發達的理由──139
接待專家的「人臉記憶方式」──140
腦部會無意識反應──142
人臉相關的「驚人記憶力」──144
小澤香織與「人臉辨識系統」的正面對決──146
容易記住的臉孔、不易記住的臉孔──147
對方的臉在眼中是如何？──149
女性會愛上「平均長相」──151
嬰兒的臉部認知──155

第6章　為何記憶會消失？
為何喝酒後會失去記憶？──159
失智症的種類──163
▼阿茲海默症是長壽社會的產物　165
▼阿茲海默症的症狀　168
▼阿茲海默症的檢查方式　173
▼輕度認知障礙　181
▼早發性失智症（早發性阿茲海默症）　182
▼雷維體失智症　185
▼額顳葉型失智症　188
▼血管性失智症　191
當心自稱「腦科學家」所說的話──194

第7章　請教腦科學家！關於記憶的疑問
Q01「每天記一些」與「臨陣磨槍一口氣背下來」。哪一種比較有效？──200
Q02「聯想」與「硬背」，哪一種容易形成記憶？──201
Q03記憶力能藉由後天鍛鍊嗎？──202
Q04為何讀過書卻記不住內容？──204
Q05能否像古代學者那樣「背誦整本書」？──204
Q06「語言」和「圖像」相比，後者比較容易記住？──205
Q07為何「兒童比成人能更快學會語言」？──206
Q08網路和智慧型手機普及造成「記憶力低下」？──208
Q09創傷後壓力症候群（PTSD）是什麼？──209
Q10為何喝得爛醉還是回得了家？──212
Q11記憶是以何種機制儲存於腦中呢？──214
Q12可信的記憶術與不可信的記憶術該如何分辨？──217
Q13學習外語最有效率的單字記憶法是？──218
Q14記憶力會隨著年齡增長而日漸衰退嗎？──218
Q15避免記憶力衰退的生活習慣與訓練為何？──219
Q16為何人類會遺忘？「一時想不起來」和一般的遺忘不同嗎？──220
Q17為何人能夠主動地記住，卻不能選擇性遺忘？──220
Q18腦部會有「容量爆滿」的狀態嗎？──221
Q19學者症候群患者與記憶力世界冠軍的大腦，與一般人有何不同？──221
Q20為何記住的內容無法順利輸出？──222
Q21提高工作記憶的推薦方法是？──223
Q22為何「過去的回憶會突然湧上心頭」？──223