健康保健(平)

Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室(三采) 
商品名稱
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Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室(三采)
商品編號
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9789576585654
作者
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史考特(王思桓)
出版者
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三采文化
ISBN碼
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9789576585654
精/平裝
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平裝
庫存量
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1
定價
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420元
網路折扣
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378
會員售價
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357
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作者介紹

史考特

  本名王思恒,現為內湖恆新復健科診所院長。
  從醫學院時代開始著迷於健身運動,
  空閒時不是在運動、烹飪、進食,
  就是在研究運動、飲食、健康的科學知識。

  憑著對於健身、實驗及科學研究的熱情,他研讀大量文獻,
  並開始經營FB粉絲團「一分鐘健身教室」及撰寫專文,
  將複雜的理論及研究轉化為容易吸收的文字與影音,
  與大眾分享正確的健瘦身觀念。
  史考特結合科學與健身的論述及實證,
  讓讀者能在一分鐘內學習到最新的健康飲食運動知識,
  快速破除減重運動迷思。
 
  著作有《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學╳圖解破除迷思,打造完美體態!》。

  【經歷】
  ●林口長庚紀念醫院 復健科主治醫師
  ●台北原力復健科診所 復健科主治醫師
商品規格

規格:平裝 / 248頁 / 17 x 23 x 1.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
商品詳述

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  挑戰一直以來你誤會的胰島素!

  ──胰島素失衡讓你胖?
  小心!這個想法才真的讓你瘦不了!
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  用最新科學研究告訴你真相!

  ★健身教練不告訴你、
  史上最有效的科學實證健身減肥法,
  強過你在健身房練到死!

  ★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,
  從今天開始,準備遇見更完美的自己!

  你為健身、減重所做的事,真的是對的嗎?
  腹肌是在廚房裡練起來的?
  局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖?
  晚上吃東西瘦更多,還可能改善代謝健康?!
  還有,節食真的不會讓你瘦!

  帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文獻找新知、愛做實驗、更熱愛分享最新、最好,經過科學研究驗證的減重x健身x飲食資訊;有了他以後,你終於知道──

  →躺著就能瘦:每天比原本多增加1小時睡眠,肥胖機率降低50%!
  →好好動全身:哪些部位會先瘦、哪些部位不會瘦,都是先天決定的;趕快放棄低效的局部運動,改作能加速新陳代謝的重訓或有氧運動吧!
  →晚上安心吃:「吃什麼」比「什麼時候吃」重要100倍!晚上不必餓肚子,享受營養均衡的正餐,反而又瘦又健康!
  →節食是迷思:不吃東西減去的是水分,不是脂肪,當然會復胖、且有害健康!

  現在,有史考特醫師幫你消化科學研究、抓重點,誰還需要別的運動瘦身書?

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