第一章 頭面部──常用穴位解說 太陽／瞳子髎 百會／風池 人中／印堂 頰車／神庭 承漿／風府 承泣／四白 巨髎／地倉 下關／聽宮 絲竹空／翳風 上關／四神聰 魚腰／大迎 上星／陽白 上迎香／完骨 本神／頭臨泣 目...

《一灸見效：古法艾灸的簡易祛病方》 前言 家庭常用穴位艾灸法 第一章：讓艾灸的溫暖驅走體內陰寒 陽氣不足是現代人的通病 寒濕趁「虛」而入最損陽氣 空調為「寒濕」入侵大開方便之門 濕氣凝煉則成痰，...

序言 導讀 輕鬆成為按摩專家 點壓推揉祛病手法 TOOL：利用身邊小物來作穴道點壓 BODY：利用身體部位推揉僵硬肌肉 必學的六大按摩技法 全身按摩要點 尋找穴道的訣竅 第1章　過度疲勞常見症狀 舒緩眼壓 ...

作者序－自己的身體要自己了解／黃雅玲 推薦序－人人可以擁有解除身體不適的能力／董振生博士 第一章 90％的酸痛源頭，是頸椎被壓迫的求救訊號！ 頸椎不老化才健康 學理篇：經絡、血管、神經全部經過頸椎，一...

登場人物介紹　4 前言　5 全身穴道地圖　8 Part1　穴道按摩的基本知識 何謂穴道與穴道按摩的好處　22 穴道按摩能紓解疼痛與不適　24 中醫對身心的看法　26 疾病是由「氣虛」所造成　28 穴道與穴道之間的關聯　3...

推薦序 前言 「一分鐘」就好！從根本治好你的腰痛 體驗者的心聲 第１章 從根本做起，自己的腰痛自己救！ ＜三大基本功＞與＜緊急處理＞ 步驟1治療「血液循環不良」 步驟2調節「自律神經」 步驟3排除「毒素」 體...

共同推薦　楊榮森•林宏榮•葉公亮•毛穎文 作者序　博骨通筋，掌握健康與尊嚴的關鍵 觀念篇 Part 1　想要健康長壽，筋骨關節機能是關鍵 一、小心，三分之一的人在退休前就失去了工作能力 延長「健康壽命」，生...

作者序 只靠這種呼吸法一個月腰圍就小了10 公分 藉由內臟淋巴按摩我們有了改變 淋巴與呼吸有著密不可分的關係 PART1變得既健康又美麗內臟淋巴按摩 7 個內臟淋巴按摩一定要先了解的Point PART2開始吧內臟淋巴按...

編輯室報告　每天動一動，終生免疼痛！ 推薦序1　只是動動腳、按按腳，不吃藥也能百病消　賴鎮源 推薦序2　簡單易做的腳踝健康操，值得多加推廣！　朱家宏 前言 Step 1　只要轉動腳踝就會變瘦！變健康！ ◆腳踝...

【推薦序】 指壓穴位頤養天年 以內養外的養生精華 【作者序】經絡穴位的自我養生療癒 導讀 第一章 手太陰肺經經穴 中府穴~ 通暢肺腑無阻礙 尺澤穴~ 腹痛發熱首選穴 孔最穴~ 久坐不痔的祕訣 列缺穴~ 頸項之疾...