Jeston

　　◎ 健美錦標賽冠軍指導教練
　　◎ 全台連鎖健身房訓練部主任
　　◎ 知名廣告集團老闆專屬健身教練
　　◎ 香港國際體適能訓練AASFP 國際證照
　　◎ 私募基金策略顧問專屬健身教練

　　現任
　　◎ 私人減肥顧問
　　◎ 各大企業御用體重管理師

　　擅長1 對1 調整個人體態比例，有效增肌減脂，
　　讓學員維持健康且完美地體重下降，
　　把始終瘦不成功的胖子，變成永久的瘦子！

規格：平裝 / 200頁 / 14.8 x 20.8 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

每天喝水3000CC
起床空腹有氧30分鐘
照吃照喝也能有效減脂

　　本書三大優勢
　　❶吃你喜歡的：只要在「對的時間」進食，你可以盡情享用你喜歡的食物
　　❷ 不用大量運動：一天只要30 分鐘，簡單快速又有效
　　❸ 不怕復胖：瘦了又胖，你只是假瘦！學會正確的減脂方式，這本書就是你最後一本減重書

　　體重的浮動不一定代表你變胖，也不代表你的減肥計畫失敗了。
　　只要了解造成體重浮動的原因，並採取正確的方法，
　　就能有效地減少脂肪，提高肌肉量，達到理想的體態。