鮑曉鷗（Jose Eugenio Borao Mateo）

　　出生於西班牙的撒拉哥沙（Zaragoza）
　　定居在臺灣已有二十年之久
　　現為國立臺灣大學外文系西班牙語文及文化

　　一九八九年在巴塞隆納自治大學取得歷史博士學位，興趣為研究十七世紀在臺西班牙人的歷史，出版過不少相關主題的文章和書籍，其中《西班牙人的臺灣體驗（1626-1642）：一項文藝復興時代的志業及其巴洛克式的結局》一書獲得二○○九年金鼎獎。

　　身兼大學教授和學生導師，他深刻了解到臺灣學生的優缺點，並將觀察到的學生行為與反應，呈現在本書的內容中。他的桃李滿天下，除了任教中的學生外，畢業的學生有現任的大學教授、西語系國家的外交官等，都與鮑教授還保持聯繫。

　　基於對臺灣的興趣，他經常在報章上發表文化觀察的文章，並在多年前入籍臺灣，成為臺灣公民。除了對歷史和文化的喜好外，他也對藝術有所涉獵，創作了許多鐵製雕塑品，而本書的插畫亦出自於鮑教授之手。

自我提升篇
為自己找出努力的理由
動機是開啟樂趣的鑰匙
好的態度能幫你學好語言
訓練批判思考，從寫作開始
團體競賽是鍛鍊體能的好環境
累積經驗，迎接未來的挑戰

品德培養篇
餐桌上，也要當紳士淑女
有錢不一定有幸福
做自己生命中的明星
一年復始，展望、檢討、感激
人的核心，在於價值觀和信仰

情緒管理篇
丟臉時，笑一笑，海闊天空！
別輕易被情緒擊倒
三心二意，只會一事無成
把壓力扛起來，別放在心上

人際溝通篇
自我介紹讓人際溝通大晉級
用心，友情才能恆久遠
多一點尊重，少一點暴力

社會脈絡篇
重新發現自己的城市
聆聽佳節的弦外之音
從農曆春節一探家庭結構
給醫護人員多一點掌聲和溫暖
愛心不分災時或平時
了解民主，用選票決定國家未來